Депрессия

 

 

Считается, что депрессия возникает тогда, когда головной мозг человека, который столкнулся с эмоциональной проблемой, не может от нее абстрагироваться и , следовательно, не может выполнять никакие другие действия, требующие внимания. Человек определенное время просто не может нормально мыслить и принимать правильные решения и возникает Ангедония  http://www.depressia.com/specialistam/angedoniya — снижение или утрата способности получать удовольствие, сопровождающееся потерей активности в его достижении.
 
На сегодняшний день в состоянии депрессии находятся миллионы людей по всему миру. Это заболевание все еще недооценивается, а ведь основная его опасность состоит в том, что оно может стать причиной суицида (особенно если было запущено). 
 
Выявить у человека депрессивное состояние довольно сложно, особенно если он все склонен принимать близко к сердцу. Бывает даже, что простой упадок настроения принимают как признак клинической депрессии. 
 
 

Обращаться к помощи профессионала стоит только тогда, когда человек обнаруживает у себя 5 и более нижеперечисленных симптомов, которые беспокоят более 3-х недель:

 
1. Ощущение тоски, тревоги и внутренней пустоты.
 
2. Нарушение сна.
 
3. Снижение или увеличения аппетита, скачки в весе.
 
4. Отсутствие интереса к видам деятельности, которые раньше нравились.
 
5. Волнение или раздражительность.
 
6. Проблемы со здоровьем (боль в желудке, хронические боли).
 
7. Трудности с запоминанием, концентрацией внимания.
 
8. Быстрое утомление.
 
9. Чувство вины, неполноценности, безысходности
 
10. Мысли о суициде, смерти.
 
В эпоху процветания фармацевтической промышленности принято прописывать различные лекарства, которые зачастую опасны для здоровья человека. Прежде чем решать данную психиатрическую проблему с помощью фармацевтических препаратов, необходимо оценить эффективность воды как природного лекарственного средства от депрессии. 
 
Кроме аптечных дорогих лекарств депрессию можно вылечить с помощью воды. Ведь в состоянии депрессии головной мозг не может выполнять свои сложные функции. Нехватка воды в организме (в тканях мозга) может повлечь раннюю стадию депрессии (возникает тогда, когда человек недопивает достаточное количество воды, или же, что чаще всего происходит, заменяет ее на кофеиносодержащие напитки, которые высушивают и обезвоживают организм). Ведь в условиях обезвоживания намного меньше производится энергии в мозге, а значит многие свои функции он выполняет не столь эффективно. Врачи советуют в случае повышенной раздражительности или стресса маленькими глотками выпить несколько стаканов воды. 
 
Также врачи дают ряд рекомендаций, которые необходимо четко выполнять. К таким относятся хождение по холодной воде до пяти минут. Для этого необходимо взять обычный тазик или пользоваться ванной. Важно не просто окунуть ноги в воду, а именно потоптаться в ней. Лучше будет, если на дно положить какой-то пластмассовый коврик либо любую другую подставку, которая будет массажировать ступни ног. После такой процедуры (не вытирая ноги!) следует одеть носки и быстрыми шагами походить по комнате, дав ногам согреться и просохнуть. Затем то же сделать и для рук. Можно облить себя водой, понемногу понижая ее температуру. После холодного душа обязательно одеть халат, чтобы избежать простудных заболеваний. Полезно также 2 раза в неделю принимать ванны с отваром иголок из сосны либо с настоем корня валерианы. Водолечение будет эффективным только тогда, когда вы станете соблюдать правильный образ жизни: хорошо и правильно питаться, не нарушать режим сна и заниматься спортом.
Добавить комментарий


Template Settings
Select color sample for all parameters
Red Green Blue Gray
Background Color
Text Color
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Scroll to top
.