Шестишаговый рефрейминг

1 .Определение стереотипа поведения , который хочется изменить .

2. Как бы ты назвал часть личности ответственную за свою проблему ?

Не хотела бы ты часть Х пообщаться со мной и сознанием прямо сейчас , если ДА , то я прошу тебя часть Х дать какой – либо сигнал в виде образа , звука или ощущения .Если ты мне отвечаешь ДА, то прошу тебя часть Х увеличить свой сигнал , если ты мне отвечаешь НЕТ , то уменьши свой сигнал . Я прошу уточнить подсознание , есть ли усиление твоего сигнала ? Я благодарю тебя часть Х за твою активность и работу которую мы сейчас проделали .

3. а)Не хотела бы ты часть Х сообщить моему сознанию в доступной для него форме своё намерение ( Да или Нет )? Если ДА , тоя прошу тебя часть Х открыто сообщить сознанию своё намерение в виде образа , звука или ощущения . Я благодарю часть Х за её активность и работу , которую мы сейчас проделали .

б) Не хотела бы ты часть Х использовать для достижения реализации своего намерения наряду с уже имеющимся другими , более эффективные способы если тебе такие будут предложены ? Которые были бы столь же надёжны , удобны и даже более, чем Х была бы ты заинтересована в том , чтобы их использовать (если ДА ,то продолжаем дальше ) . Я благодарю часть Х за активность и работу , которую мы сейчас проделали .

4. Осознаёте ли вы , что у вас есть творческая часть ?Не хотела бы ты творческая часть пообщаться с моим сознанием ? Если ты готова посотрудничать , то попрошу тебя дать какой –либо сигнал в виде образа , звука или ощущения .

Если есть сигнал , то продолжаем дальше :

Не хотела бы ты придумать готовые способы того , чтобы осуществлять свои намерения , и если это ответ ДА , попрошу дать какой-либо сигнал . Я благодарю тебя творческая часть за твою активность и работу , которую мы сейчас проделали .

Я прошу тебя часть Х обратится к творческой части и сообщить свою цель , своё намерение и попросить её придумать 100 новых способов для достижения твоей цели и когда будут придуманы способы как добиться успеха творческой частью , я прошу часть Х выбрать минимум три самых лучших способа . Я прошу тебя часть Х дать мне сигнал ДА , каждый раз когда ты примешь какой – либо самый лучший способ взамен поведению Х ( Если нет сигналов, трёх ДА , тогда возвращаемся : Я прошу тебя часть Х вновь выбрать 1000 новых способов …..и т. д. ).Я благодарю творческую часть Х за её активность и талантливую работу , которую мы сейчас проделали .

5. Не хотела бы ты часть Х взять ответственность за использование выбранных тобой новых способов поведения вместо себя ,или наряду с ними , когда это будет необходимо в соответствующих ситуациях в ближайшие 3-4 недели .

Получив сигнал ДА :

Я благодарю часть Х за активность и талантливую работу , которую мы сейчас проделали .

Я прошу тебя часть Х проиграть , прорепетировать ,как ты будешь реализовывать эти 3 способа поведения на практике в ближайшие 3-4 недели , и дай нам ответ ДА .

6.Я прошу тебя часть Х вести себя тихо и хранить молчание .

Обратитесь внутрь себя и спросите : Есть ли внутри часть , которая возражала бы против применения хотя бы одного из трёх новых вариантов поведения , появившихся у части ответственной за поведение Х ? Если нет сигналов ,то работа закончена .

Если есть возражения ( возражающие части )

Спасибо , что вы проявились и пришли ко мне на помощь .Я прошу вас возражающие части любым удобным для вас способом , сообщите мне все свои позитивные намерения нашей основной части Х, а она творческой части . Я прошу тебя творческая часть с учётом всех позитивных намерений скорректировать три новых способа поведения , выбранных частью Х ,чтобы все без исключения осталися довольны .

Я прошу тебя творческая часть сообщить мне 3 способа поведения в уже скорректированном виде части Х .

Я прошу тебя часть Х , ответить согласна ли ты принять 3 самых лучших скорректированных способа поведения . Если ДА , то сеанс закончен .

Нравится

IT news