Лечебные свойства правильного сна

Люди часто недооценивают значение сна, и, следовательно, значение мебели, на которой мы спим. А ведь треть своей долгой жизни человек именно в кровати, во сне! Потому совершенно очевидно, что от качества сна зависит наше здоровье. И многие болезни возникают из-за кроватей, на которых мы спим. Можно купить нормальную мебель Малайзии, и спать на качественной кровати, а можно спать на неудобной раскладушке или диване советских времен, и собрать изысканный букет заболеваний, начиная от остеохондроза и заканчивая сколиозом. А как известно, позвоночник – настоящий столб жизни нашего организма, потому нужно серьезно подойти к выбору кровати.

Скелет кровати

Выбирая кровать, следует обратить внимание на ее «строение».

Обычные составляющие кровати:

Здесь для нас самое главное – каркас. Обычно кровати изготовляются из фанеры (это явно не ваш вариант), массива дерева, ДВП и ДСП, и из металла. У каждого из перечисленных материалов есть свои достоинства и недостатки, но вкратце – предпочтение следует отдать каркасу из металла. Кровати с таким каркасом, например, кровати из малайзии, прочные и у них «иммунитет» к раскачиваниям. Если же металлический каркас вам не по душе, то выбирайте деревянный: он натуральный и теплый.

И не забудьте про ортопедический матрас! Это обязательное условие, если вы хотите сном лечиться, а не болеть из-за него.

Важность размера

Также следует внимательно подойти к вопросу размера. Ваша кровать ни в коем случае не должна быть вам «мала» - вам будет некомфортно, вы будете сутулиться, и здорового сна на этой кровати никогда не будет. Кроме размера, важна форма. Имейте в виду: мода модой, но круглая кровать займет в вашей комнате в два раза больше места, чем кровать обычная, прямоугольная. Да и спать на прямоугольной намного комфортнее.