Значение воды для ребенка

      Очень важно, чтобы ребенок ежедневно получал достаточное количество воды. Вода нужна организму, так как она входит в состав всех его тканей, является растворителем питательных веществ, поступающих с пищей. Химические процессы в организме связаны с наличием воды и растворенными в ней веществами. Воду дети получают в различной пище, а также в виде питья.

      Потребность в воде зависит от возраста, а также от внешних условий среды. Чем младше ребенок, тем в большем количестве жидкости нуждается он на 1 кг веса. Так, в средней полосе Советского Союза дети в возрасте от 3 до 7 лет могут получать на 1 кг веса от 60 до 80 мл воды, детям школьного возраста достаточно 50 мл на 1 кг веса.

       В жаркое время года потребность в жидкости возрастает, рекомендуется дополнительно давать детям питье. Однако стремиться к избыточному введению жидкости не следует, так как это может вредно отразиться на работе сердца и почек.

• Вперёд