Сколиоз и его профилактика
Нарушения осанки у современных детей с каждым годом становятся все более распространенными. У большинства школьников уже к 5-6 классу формируются нарушения различной степени тяжести. Многие заболевания позвоночника на сегодняшний день «помолодели». Наиболее распространенным стал сколиоз. В медицинской литературе его характеризуют как тяжелое прогрессирующее заболевание, влекущее за собой осложнения в работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Появление этого заболевания обусловлено различными факторами от врожденных патологий, до малой двигательной активности в сочетании с неправильной посадкой при работе за столом и компьютером. И если с первыми из перечисленных факторов без медицинской помощи не справиться, то заботу о формировании правильной осанки, привычки следить за положением своего тела, профилактику и правильную физическую нагрузку следует взять на себя родителям, работникам детских садов и школ.
Сколиоз подразделяется на 4 степени. В зависимости от тяжести заболевания определяется и вид лечения – оперативное или консервативное. Хотя существуют методики, позволяющие даже сложные сколиозы 4 степени, если и не вылечивать на 100%, то значительно улучшать состояние больного. При консервативном лечении на ранних стадиях выявления заболевания применяется целый ряд мер. Это и лечебная гимнастика, и массаж, и физиотерапевтические процедуры. Основными задачами этих мер является создание крепкого мышечного корсета, который помогает удерживать вертикальное положение позвоночника.
Успех выздоровления зависит от грамотной организации режима и условий жизни ребенка. В комплекс общеукрепляющих мер входит сбалансированное питание с достаточным количеством минералов и витаминов, гимнастика, закаливание. Нужно учитывать, что наилучшее положение для разгрузки позвоночника – лежа, поэтому матрас для кровати ребенка нужно подбирать достаточно жесткий и и подходящий каждому индивидуально с ортопедической точки зрения, к примеру такой как - койра матрас. Подушка не должна быть слишком высокой. Идеальное положение во время сна – на спине или животе.
Очень хороший эффект дает упражнение, формирующее осанку. Ребенка нужно поставить к вертикальной опоре так, чтобы он затылком, лопатками, ягодицами и пятками опирался на нее. Зафиксировав это положение тела, ребенок ходит в течение 2-3 минут, потом возвращается к этой опоре и проверяет свое тело. Делать это следует до тех пор, пока не сформируется правильная осанка. Можно порекомендовать и ношение стопки книг на голове в течение нескольких минут. Многие учителя, заботливо относящиеся к здоровью своих учеников, устраивают небольшие паузы во время уроков, предлагая им такие упражнения.
Внимательно нужно относиться и к выбору вида спорта тем детям, у которых диагностирован сколиоз. Важно исключить большую нагрузку на позвоночник, поэтому исключаются такие виды как тяжелая атлетика, пеший туризм, любые прыжки. А вот плавание, лыжный спорт, волейбол или баскетбол на стадии выздоровления возможны. На сегодняшний день актуальность проблемы сколиозов волнует не только педиатров и ортопедов. На страже здоровья детей стоят в первую очередь родители. Только их заинтересованность может изменить печальную статистику сегодняшних дней.
