В женском арсенале есть немало способов борьбы с избыточным весом. Ванны – одна из приятных и эффективных в отношении лишних килограммов процедур. Они не требуют особых затрат и приготовлений и являются отличным способом релаксации.
Ванна с аромамаслами
Ванны с аромамаслами наиболее эффективны для похудения. Эфирные масла, в особенности цитрусовые, выводят шлаки и регулируют жировой обмен. Самый простой рецепт: 10 капель любого цитрусового масла добавить в теплую воду, и через 20 минут вы непременно почувствуете прилив сил. Можно добавить к маслу чуть-чуть морской соли.
Ванна с морской солью
Кстати, морская соль входит в состав многих рецептов ванн, очень благотворно действует на кожу, делая ее более упругой. Растворить в теплой воде 300-500 гр морской соли. Время принятия – 20 минут. Помимо эффекта похудения такие ванны избавляют от усталости и снимают стресс.
Ванна с морскими водорослями
Морские водоросли с большим успехом используются в косметологии. Они снимают отеки, расщепляют жировые отложения и очищают лимфу. Фукус или ламинарию можно купить в любой аптеке. Водоросли опускаются в горячую воду (около 50 градусов), необходимо несколько минут для того, чтобы они раскрылись. Ванну можно принимать тогда, когда столбик термометра дойдет до 37-38 градусов. Время принятия – 15 минут.
Содовая ванна
Способность соды активизировать обмен веществ с успехом применяется в ваннах для похудения. Простой и эффективный рецепт: 125 гр соды и 160 гр морской соли добавить в теплую воду. К этому составу можно добавить парочку капель лавандового масла. Лаванда поможет расслабиться, а соль и сода ускорят обмен веществ и тонизируют кожу.
Ванна с глиной
Глина очищает кожу и ускоряет обмен веществ. Ванны с глиной также способствуют похудению. Рецепт ее таков: необходимо несколько минут полежать в теплой ванной, затем толстым слоем разведенной до сметанообразной консистенции глины обмазать те места, в которых нужно похудеть. Через 3-5 минут, когда глина чуть-чуть застынет, нужно снова лечь в воду на 10 минут. Такая ванная прекрасно очищает кожу от шлаков и жира.
Липовая ванна
Липа – одно из лучших потогонных средств, а потому отвар листьев, цветков, семян, почек и даже коры этого дерева с успехом используется в ваннах для похудения. Необходимо взять 300 гр сырья на пять литров воды. После закипания отвар снимают с огня и настаивают в течение получаса. Время принятия – 15 минут. Такая ванна обладает отличным релаксирующим эффектом, поэтому после нее желательно тут же лечь спать. Результат – свежая и бархатистая кожа и минус один килограмм веса.
Следует отметить, что ванны необходимо чередовать и делать между ними перерывы в 2-3 дня.
