Как помочь иммунитету?
      Для того чтобы человек всегда был здоров, ему просто необходимо уделять внимание своей иммунной системе. При ослабленном иммунитете организм становится доступным для болезнетворных бактерий. Главным помощником в борьбе с ослаблением иммунной системы является питание, в котором находятся все необходимые витамины и микроэлементы.
  
      Не мало важным в предупреждении многих заболеваний связанных с пониженным иммунитетом - является и остается диагностика на ранних стадиях развития организма. Во всем мире для этих целей большинство ученых старается изыскать множество способов, способных предотвратить заболевания на ранних стадиях развития. Одним из таких научных открытий является - проточный цитофлуориметр - он используется для более подробного анализа клеток организма, способном на генетическом уровне выявить (предугадать) предрасположенность их к определенным болезням.
 
       Самым важным источником витаминов для человека являются фрукты и овощи. Специалисты считают, что наибольшая польза будет от только что купленных свежих продуктов. Но если такой возможности нет, лучше их заморозить. Старайтесь употреблять овощи сырыми или с легкой тепловой обработкой, так сохранится большая часть необходимых веществ. Негативно на организм человека влияет употребление алкогольной продукции и кофеина. Также большую пользу принесет уменьшение сладкого в рационе.
 
      Огромный вред наносят свободные радикалы. Они постепенно соединяются и способны вызывать рак, болезни сердца. Для того чтобы избавиться от их воздействия, нужно получать в нужном количестве антиоксиданты. К их числу относят витамин С и Е, цинк и селен
 
      Витамин С отлично помогает при простуде. Он способен уменьшить тяжесть заболевания. Если вы хотите чтобы его действие усилилось, принимайте витамин с селеном. Витамин С содержится в шпинате, киви, брокколи. Принимайте витамин С ежедневно, и иммунитет станет заметно сильнее.
 
     Витамин Е – еще один мощный антиоксидант. Он содержится в достаточном количестве в батате, орехах, семенах. Одним из главных свойств витамина является предотвращение повреждений мембраны клетки. Кроме того, при постоянном поступлении витамина Е в организм до глубокой старости сохраняется полноценные умственные способности.
 
     Главным помощником витаминов является селен. Он содержится в основном в овощах и фруктах, которые растут на богатой селеном земле. Он способен предотвращать рак, астму, заболевания сердца. Кроме овощей и фруктов, селен содержится в курице, говядине и треске.
 
      Цинк находится в яйцах, печени, морепродуктах. Цинк способствует заживлению ран, а также ускоряет процесс выздоровления. Если начинать принимать его с первых симптомов простуды, то он отлично помогает избавиться от насморка, который будет проходить не так тяжело. 
 
       Употребляя все эти элементы, можно укрепить иммунитет. А сильный иммунитет очень важен для организма. Если все же возникли проблемы, нужно обратиться к врачу, который назначит препараты, укрепляющие организм.
Добавить комментарий


Template Settings
Select color sample for all parameters
Red Green Blue Gray
Background Color
Text Color
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Scroll to top
.