Опубликовано: 30 октября 2013

Методические указания при разминании

1. При выполнении разминания следует внимательно следить за тем, чтобы не ущемлялась кожа и подлежащие поверхностные ткани.

2. Начинать надо с легких и поверхностных разминаний и только после нескольких сеансов массажа (некоторой тренировки тканей) переходить к сильным и глубоким разминаниям.

3. Разминание должно производиться медленно. Чем медленнее оно производится, тем сильнее его влияние.

4. Разминание не должно вызывать усиления болевых ощущений.

5. Степень давления при разминании не должна вызывать повышения рефлекторного сокращения мышц. Чем интенсивнее производится разминание, тем медленнее должен быть темп этого массирующего движения. Чем напряженнее массируемые мышцы, тем слабее следует производить разминание.

6. При разминании мышц следует обращать особое внимание на участки перехода мышц в сухожилия, где в силу сравнительно худших условий кровообращения наиболее часто отлагаются продукты обмена, а также наиболее долго задерживаются явления воспаления.

7. При выполнении разминания необходимо следить, за тем, чтобы мышцы массируемой конечности были возможно более расслаблены, сама же' конечность была бы хорошо фиксирована. В особенности это важно при наличии болей. Подвижные массируемые части тела будут мешать расслаблению мышц и, следовательно, понижать- эффективность массажа.

8. В целях быстрого, а главное правильного освоения приема разминания — прилегания ладони к Поверхности кожи Гоффа рекомендует при обучении выполнению этого приема подкладывать под ладонь небольшую монету.