-
Категория: Массаж головы
-
Опубликовано: 16 марта 2014
Самостоятельный массаж лица – отличная полезная процедура. Благодаря ей повышается упругость кожи лица, улучшается кровоснабжение, мышцы приводятся в тонус. Самостоятельный массаж лица позволяет вам дольше оставаться молодой и красивой, а также борется с ранними морщинками и улучшает питание кожи. Также, самостоятельный массаж лица оказывает релаксирующее действие, снимает стресс и негативные эмоции. Массаж лица, дома нужно выполнять ежедневно утром и вечером.
Можно воспользоваться услугами салона и сделать качественный эффективный массаж. Но массаж лица дома также весьма полезный.
Для выполнения массажа есть некоторые противопоказания – это воспаления кожи лица, дерматиты, аллергия на коже, порезы, гнойники и т.д., а также понижение внутричерепного давления.
Когда делаете самостоятельный массаж лица, все движения должны быть плавные. Мышцы лица во время массажа расслабьте, а челюсти слегка разожмите. Предварительно кожу нужно очистить и нанести крем.
• Пальцами рук делайте поглаживания от бровей к линии роста волос. Повторите так 10-15 раз.
• Выполняйте вращательные движения вокруг глаз. Начните с переносицы, далее через брови пройдите под глазами и у внутренних уголков глаз закончите. Делайте так в течение минуты.
• Слегка натяните кожу средним и указательным пальцем возле наружного угла правого глаза. Затем массируйте в этой области средним пальцем правой руки, совершая круговые движения одну минуту. Затем поменяйте руки и то же самое проделайте для другой стороны.
• Делайте лёгкие надавливания на кожу под глазами подушечками пальцев – среднего, указательного и безымянного. Выполните так 10-15 раз.
• Выполняйте пальцами рук лёгкие поглаживания ведущие от середины верхней губы до середины уха. Проделайте 5-10 раз.
• Выполняйте пальцами поглаживания от крыльев носа к вискам по массажным линиям. Проделайте 10 раз.
• Гладьте ладонями рук от подбородка до мочек ушей, через нижнюю часть щёк. Выполняйте 5-10 раз.
• Поглаживайте подбородок слева направо подушечками пальцев, эатем так же в обратную сторону. Делайте 5-10 раз.
• Двигаясь по щекам от скул к подбородку выполняйте лёгкие постукивания подушечками пальцев.
• Выполняйте массаж кожи под подбородком, постукивая тыльной стороной пальцев. Выполняйте одну минуту.
Самостоятельный массаж лица нужно совершать регулярно, чтобы поддерживать нужный результат.
-
Просмотров: 890