Еще древние ацтеки и другие индейцы строили куполообразные парные бани из глины. Хотя сказать, кто первый придумал баню, невозможно. Многие народы испокон веков пользовались баней для лечения и поддержания чистоты.

 

Бани можно классифицировать в зависимости от факторов влияния: температуры и относительной влажности. По этим факторам можно разделить бани на парные и суховоздушные.

 

В парных банях, оборудованных парильней, температура воздуха относительно невелика, а относительная влажность – высокая. Пример – русская баня.

 

В суховоздушных банях – наоборот. Температура высокая, а относительная влажность – низкая. Пример – финская баня.

 

В зависимости от этого можно давать рекомендации относительно использования бань для лечения определенных заболеваний! Это напоминает -  ритуал в бане на сене....  Общим в эффектах от принятия банных процедур является то, что они активируют терморегуляцию организма, стимулируют потоотделение. Через кожу активно выводятся продукты обмена веществ. В том числе мочевина, калий, натрий, мочевая кислота и аминокислоты. Кожа очищается, тонус и эластичность возрастают. Старые клетки уходят. Кожа становится гладкой.

 

Следует заметить, что растирание и припаривание, применяемые в банях, имеют эффект компресса. Хорошо согревают кожу, уменьшают ощущение боли, улучшают теплообмен.

 

Но есть особенности, связанные с разными показателями температуры и влажности. Это следует учитывать при выборе бани. 

 

Для здоровых, физически крепких людей и закаленных можно рекомендовать парную баню. Дышать в этих условиях необходимо через нос. Обтирание холодной водой, душ при заходах в парилку позволяют повысить самочувствие. Массаж при выходе из бани не только улучшит кровообращение, но и прибавит хорошего настроения.

 

Для женщин регулярное посещение парной и правильным режимом питания и гимнастикой является отличным средством поддержания веса в норме. Кроме того, посещение паровой бани вполне заменяет очистку лица от жира паром. 

 

Для менее закаленных людей, стариков, женщин и детей следует рекомендовать суховоздушную баню. В качестве лечебного средства для них сауна более предпочтительна. 

 

Необходимо учитывать, что лечебное действие бани возможно только при соблюдении определенных правил.

 

В парной бане обязательно необходимо надевать на голову влажный головной убор с натуральных материалов. Кроме того, следует учитывать, что мыло удаляет с кожи жир и снижает защитные свойства кожи при воздействии повышенных температур и влажности. Поэтому его применение перед баней нежелательно.

Добавить комментарий

Имя (обязательное)

E-Mail (обязательное)

Подписаться на уведомления о новых комментариях

Отправить

Отменить