Остеохондроз - это патология позвоночника, при которой наблюдаются нарушения в хряще сустава. Происходить это может в разных суставах, но чаще 
всего это явление встречается в межпозвоночных дисках.
всего это явление встречается в межпозвоночных дисках.
Данное заболевание характеризуется отложением солей.
Происходит это впоследствии искривления позвоночника и проявляется, также, тогда, когда в области суставов нарушается кровоснабжение. Существуют различные причины остеохондроза: излишний вес, нагрузка на суставы, ушибы и травмы и полоса других факторов заболевания суставов.
Стоит обратить внимание на то, что домашнее лечение это не основной, а вспомогательный метод избавления от этого заболевания. Более эффективными и безопасными методами лечения являются рекомендации врача. Только специалист по данному типу заболеваний может определить истинные причины болезни, а также назначить более правильный курс лечения.
Не медикаментозных видов лечения очень много. Например, компресс, массаж, иглоукалывание, пиявки, диеты, зарядка, применение каштана в народной медицине в виде пояса на поясницу и многое другое.
Существует еще и такой метод лечения как лечебная физкультура, при которой каждый отдел позвоночника имеет свой набор упражнений. Лечение будет более эффективным, если выполнять упражнения каждый день. Если вдруг при каком-либо упражнении чувствуется боль или трудность его выполнения, то нужно прекратить выполнение этого упражнения и переходить к другим видам разминки.
Упражнения для шейного отдела:
1. Сядьте ровно, прямо держа спину, и медленно закидывайте назад голову. В процессе приложите руку к подбородку и подталкивайте его вверх. Можно также разминать шею, поворачивая голову в разные стороны, но потихоньку и аккуратно. Выполняется это упражнение не более минуты.
2. Наклоните голову вперед, после этого сплетенными между собой пальцами надавите на оба виска, также на затылок и лоб. На каждый отдел головы упражнение должно длиться 10 секунд.
3. Поднимите вверх плечи так, будто хотите достать ими до ушей. После упражнений обеими плечами выполняйте занятие каждым плечом по отдельности.
Упражнения для поясничного остеохондроза.
1. Примите положение, в коленях согните ноги, а руки протяните вдоль тела, делаем неполный мостик. Вдох - поднимаемся, выдох - опускаемся. Выполнять 5-10 раз.
2. Выполняйте легкое и известное упражнение - велосипед, прокручивая "педали" назад и вперед.
3. Лягте на спину, вытяните руки вверх и сцепите их в замок. После делайте повороты туловища в обе стороны, не отрывая лопатки от пола.
