Разумеется, мы привыкли считать, что боль — это всегда сигнал о том, что что-то идет не так. Но иногда боль вызывается естественным процессом в организме, и все, что можно предпринять — это попытаться избавиться от нее, чтобы максимально облегчить эти дни.
 
Болезненные ощущения во время менструации, согласно статистике, случаются с каждой второй женщиной на протяжении всей ее жизни. Кто-то едва замечает легкое недомогание, а кому-то приходится брать больничный. Если вам хочется сохранить ритм своей жизнедеятельности в этот период, стоит озаботиться тем, как же все-таки устранить неприятные ощущения во время месячных.

Почему менструация — это больно?

Болевой синдром во время менструации возникает из-за того, что матка чересчур сильно сокращается, отделяя от себя внутренний слой (эндометрий). Однако, стоит убедиться, что дело именно в этом — если боли беспокоят вас больше недели, значительно мешают вашей жизнедеятельности, у вас поднялась температура или вы никогда до этого не сталкивались с такой болезненностью менструации, обязательно обратитесь к врачу. Ведь помимо естественного процесса — болезненное течение месячных называется «дисменореей», - эти боли могут являться признаком следующих болезней:
 
Эндометриоз (разрастание клеток эндометрия за пределами матки);
 
Аденомиоз (патологическое разрастание клеток эндометрия);
 
Киста (опухоль, наполненная жидкостью)
 
Миома (доброкачественная опухоль)
 
И других. Не занимайтесь самодиагностикой — посетите специалиста. Если же ваше здоровье в полном порядке, все, что можно предпринять — купировать болезненные ощущения.

Как избавиться от боли при месячных?

Ограничьте стрессы. Доподлинно известно, что нервное и психическое состояние напрямую влияет на регулярность и качественность цикла. Если вы много нервничаете, то ваше самочувствие во время менструации может измениться не в лучшую сторону.
 
Окружите себя теплом. Приложите к животу грелку или бутылку, наполненную теплой водой, примите теплый душ или ванну.
 
Примите обезболивающие. Помимо препаратов общего анальгетического профиля, в последнее время в аптеках стали появляться специальные таблетки для снижения уровня именно предменструальных и менструальных болей.
 
Сделайте окружающую вас среду комфортной. Сейчас вы стали чуть слабее, и это нормально: возьмите передышку и позаботьтесь о себе. Недолгий, качественный отдых, во время которого вы заняты любимым хобби, поможет вам вернуться к графику с новыми силами, а возможность самостоятельно регулировать двигательную активность значительно снизит болезненные ощущения.
Комментарии   
0 #1 BorkalTak 12.12.2018 05:07
У нашому каталозі представлені вуличні тренажери двох типів:
1. Для силових вправ:
верхня тягам і жим ногами;
важільна тяга й біцепс машина;
гребний тренажер і гиперэкстензия;
жим ногами горизонтальний;
тренажер для преса з упором на руки;
бруси й турнік.
2. Вуличні кардиотренажеры : орбитрек, повітряний ходок, маятник (твистер), хос райдер.
Усі вони мають конструкцію установок на вільних вагах з урахуванням умов експлуатації на відкритому повітрі.
для занять на дитячих спортивних майданчиках нові спортивні майданчики від авторитетного завода- виробника АКТИВИТИСПОРТ. Посилання на наш магазин http://www.actіvіtysport.com.ua/Ulіchnye-trenazhery/Ulіchnye-Sportіvnye-Kompleksy
Цитировать | Сообщить модератору
Добавить комментарий


Template Settings
Select color sample for all parameters
Red Green Blue Gray
Background Color
Text Color
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Scroll to top
.