Сегодня проблема целлюлита коснулась практически каждую женщину. Какие только меры не принимаются, чтобы справиться с этим недугом. Все ваши старания и ожидания могут стать напрасными, если нарушен гормональный фон. Несбалансированность гормонов в женском организме является одной из главных причин развития целлюлита. Но как же сбалансировать гормоны, чтобы был результат от ваших тренировок, правильного питания и других средств, направленных на борьбу с этим недугом?
Для начала следует разобраться, от какого же гормона в организме появляется целлюлит. Таким гормоном, как, оказалось, является эстроген. Проведённые исследования показали, что женщины, у которых есть целлюлит, завышен уровень эстрогена в организме. Сегодня практически во все продукты питания добавляются всевозможные гормоны и антибиотики и всё это не лучшим образом, сказывается на гормональном фоне человека, а, в частности, на гормоне эстрогена.
Какие же продукты питания необходимо включить, а какие наоборот убрать из своего ежедневного рациона, чтобы сбалансировать разбушевавшиеся гормоны?
Продукты питания, помогающие нормализовать уровень гормона:
Орехи, яйца, оливковое масло, авокадо, кокосовое молоко - всё это так званные полезные жиры, которые должны быть включены в ваш ежедневный рацион. Рыба является полезнейшим продуктом, богатая на различные минералы, необходимые для организма человека. Поэтому систематическое употребление рыбы просто обязательно.
Продукты питания, от которых следует отказаться:
Теперь поговорим о продуктах, которые следует избегать. Это, так званные, все соевые продукты и их составляющие - конфеты, пирожные, всевозможные соусы. Соя способна сильно повышать уровень эстрогена, что для нас является нежелательным. Также откажитесь от употребления растительного масла и гидрогенизированных жиров, которые сегодня активно используются в кондитерских изделиях.
Многих интересует вопрос, как влияет кофе на организм. Существует даже миф, что от кофе появляется целлюлит. Это не совсем так, а даже наоборот. Сегодня кофеин используют в борьбе с целлюлитом, добавляя его во всевозможные косметические крема. Поэтому не отказывайте себе в этом удовольствии!
Подводя итоги, можно сделать вывод, что к проблеме в борьбе с целлюлитом необходимо подходить комплексно, применяя для этого различные антицеллюлитные программы. А именно, как показывает практика - необходимо применять антицеллюлитные обертывания, соблюдать диету и обязательно заниматься спортом. Выполняя несколько нехитрых приёмов, вы сможете нормализовать свой гормональный фон. А добавив физические нагрузки, здоровое питание и правильный уход за проблемными местами кожи, вы сможете добиться фантастического результата!
