Ученые Великобритании заметили, что ожирение увеличивает риск заболевания раком.

Избыточный вес приводит к раку пищевода, кишечника, почек, поджелудочной железы, матки, молочных желез и желчного пузыря.

Медицинские светила считают, что имеется несколько причин возникновения рака при ожирении. Во-первых, жировые клетки высвобождают гормон эстроген, который увеличивает риск ракового заболевания молочных желез. Во-вторых, жировой слой вокруг талии стимулирует организм вырабатывать «гормоны роста», которые также способствуют возникновению рака.

Профилактика рака

Для профилактики рака ученые рекомендуют поддерживать «здоровый вес». Это значит, что следует исключить из употребления сладкие газированные напитки и фаст-фуд, а также придерживаться в питании продуктов с низкой калорийностью и богатых клетчаткой. Обязательным условием является контроль размеров порций. Уменьшение порций позволит усилить контроль за количеством съеденного. 

Профилактика ожирения

К важным условиям профилактики ожирения ученые относят физическую активность. Активный образ жизни, бег, езда на велосипеде, быстрая ходьба, гимнастика помогут сжигать калории, которые хранятся в организме в виде жировых отложений.

• Назад
• Вперёд