Крепкий сон у детей: что миф, а что - правда?

Люди, у которых есть дети, слишком хорошо знают о беспокойных ночах, которые идут рука об руку с присутствием маленького ребенка. К

данной проблеме не стоит относиться скептически, поскольку дети, которые плохо спят, более склонны к синдрому внезапной детской смерти (СВДС). А родители, которым не получаются выспаться, более подвержены к депрессии, несчастным случаям, насилию и, даже ожирению.

Для того чтобы ребенок крепче спал, предлагаем рассеять некоторые мифы.

Итак, миф №1: Дети должны спать в тишине

Если ходить на цыпочках вокруг ребенка, то он будет спать? Это ошибочно. На самом деле находясь в утробе, ребенок находился в постоянном динамичном мире. Звуки внутри на самом деле громче, чем пылесос. Таким образом, нахождение в тихой комнате на самом деле странно для большинства малышей.

А потому специалисты советуют окружить ребенка белым шумом. Удивительно то, что это должно быть довольно громко - так громко, как душа. Много белого шума можно получить в звуковых дорожках, которых на рынке сейчас достаточно много.

При этом важно правильно выбрать тип звука. Ведь если ваш ребенок плачет, то высокий звук будет успокаивать его. Когда ваш ребенок пытается уснуть, то включите звуки, которые похожи на поезд или самолет, что своего рода создает ощущение сонливости.

Миф №2: Некоторые дети могут спать всю ночь

Как и большинство, родители новорожденных, надеются на крепкий сон на всю ночь. Пытаясь сделать все возможное, чтобы продлить количество времени, которое малыш спит по ночам. Однако специалисты утверждают, что ни один ребенок не может спать всю ночь напролет. Каждый ребенок просыпается три или четыре раза в сутки.

Миф №3: Никогда не будите уснувшего ребенка

Очень часто младенец засыпает на руках у матери. В связи с чем, наслушавшись бабушек, матери стараются не позволять ребенку засыпать на руках или на груди, потому что если положит его в постель, он никогда не научится спать в одиночество.

С одной стороны - это, правда, поскольку если всегда малыша перекладывать в его кроватку спящим, то он не сможет привыкнуть засыпать в одиночестве. Но, с другой стороны, вы не можете удержать ребенка от засыпания на руках, не лишайте такого удовольствия себя. Есть очень простой метод, когда родители могут позволить своим детям засыпать на руках, а также, в то же время, научить его засыпать самостоятельно в постели. Для этого достаточно, в тот момент, когда малыша перекладываете в кроватку, необходимо его разбудить, положить, укрыть одеяльцем, поцеловать и пожелать спокойной ночи.